INTAKE
Dit is een kennismakingsgesprek waarin ik mij voorstel. Het is belangrijk om zowel fysieke als emotionele aspecten te bespreken. De overgang heeft invloed op het lichaam, de geest en de energie. Het is belangrijk dat de trainingen of voedingsadvies hierop worden aangepast. Tevens wordt de medische geschiedenis besproken. Dit om het totaal plaatje rond te krijgen. Omdat voeding een belangrijke rol speelt in de overgang worden er vragen gesteld naar het huidige eetpatroon en er wordt gekeken of er ruimte is voor verbeteringen. Het uiteindelijke doel is om een op maat gemaakt plan op te stellen dat je helpt om zowel fysiek en mentaal sterker te worden.
Neem je een pakket dan is deze intake gratis. Een losse intake kost
€ 75,-
PERSONAL TRAINING
Ik geef personal trainingen die afgestemd zijn op de persoon. Gericht op verbetering van je conditie, spierkracht en mobiliteit. Kort samengevat het verbeteren van de levenskwaliteit. Ik houd rekening met jouw wensen en ongemakken en pas de trainingen hierop aan. We werken samen aan jouw persoonlijke doelen die specifiek gericht zijn op jouw behoeften.
​
Dit kost € 35,-. Je kan deze kosten ook delen met je vriendin, partner of vriend. (twee voor de prijs van een)
Ook is het mogelijk om een 10 ritten kaart te kopen van € 325,- (deze is een half jaar geldig)
VOEDINGS-ADVIES
Ik geef voedingsadvies aangepast aan jouw wensen. De juiste voedingsadvies kan helpen om verschillende lichamelijke klachten te verlichten en de gezondheid op lange termijn te ondersteunen. Voor vrouwen in de overgang is de voedingsadvies gericht op de hormonale veranderingen en om klachten van de overgang te verminderen. Voeding is een heel belangrijk instrument. Dit alles gaat in samenspraak met jouw.
​
Kosten van een voedingsplan per maand is € 125,- . Hierin begeleid ik je door de maand heen en neem regelmatig contact met je op en je kan altijd vragen stellen.