OVER MIJ

Hoi, mijn naam is Sonja en ik ben geboren en getogen in Heemskerk. Hier is ook mijn bedrijf gevestigd. Ik ben getrouwd en trotse moeder van twee dochters. Ik sport al van kinds af aan. Er zijn verschillende sporten die ik heb beoefend of nog doe. Dit zijn handbal, (zaal)voetbal, tennis, (kick)boksen, schaatsen, bootcamp, fitness en mountainbiken. Zoals je kunt zien heb ik genoeg ervaring en kennis in huis. Daarnaast heb ik op dit moment nog een extra hobby en dat is Mudmasters (12 km), Spartanrace en obstacle runs. Ik kan dus niet stilzitten.

 

Op mijn 49ste kreeg ik te maken met  borstkanker. Dit had een grote impact op mijn leven. Ik kwam in een achtbaan terecht van bestralingen, een niet natuurlijke overgang, vermoeidheid en het ziek zijn. Ik had last van gewichtstoename, minder energie, stemmingswisselingen, slecht slapen en een andere verdeling van vet op mijn lichaam. Hierdoor ben ik mij gaan verdiepen in voeding en beweging.  Ik wilde begrijpen wat er in mijn lichaam gebeurde, maar ook leren hoe ik deze veranderingen kon aanpakken. Inmiddels heb ik meerdere cursussen afgerond zoals voedingsleer, voeding en overgang en fitnesstrainer A (hierbij komt voeding ook uitgebreid aanbod). Met deze kennis en mijn eigen ervaringen wil ik andere vrouwen helpen om beter om te gaan met de uitdagingen van de overgang en een gezonde levensstijl te creëren met voeding en bewegen. Samen zoeken we naar een  balans van een gezonde levensstijl die bij jouw past, zodat je sterker, fitter en energieker voelt. (Ik ben absoluut geen diëtist en ik zal ook niet zeggen wat je wel of niet mag eten.)

 

Ieder mens is uniek met zijn eigen wensen en behoeften.