Wat is de Overgang?

De overgang is een natuurlijke fase in het leven van een vrouw. maar ook mannen maken hormonale en levensveranderingen door. Een andere keer ga ik hier dieper op in. Vroeger werd er niet over gesproken maar dat is nu wel veranderd. De overgang, ook wel menopauze genoemd, is de periode waarin het lichaam van de vrouw zich aanpast richting het einde van haar vruchtbare levensfase. Dit is een geleidelijk proces die begint zo rond de 40 levensjaar.

De overgang wordt veroorzaakt door een afname van de hormonen oestrogeen en progesteron. Hierdoor wordt de menstruatie onregelmatig en stopt deze uiteindelijk. Er zijn 4 fases in de overgang.

• Premenopauze begint ongeveer rond je 40e jaar er treed dan veranderingen op in de menstruatie, zoals heftiger en onregelmatiger.

• Perimenopauze het afbouwen van de menstruatie gaat verder.

• Menopauze is eigenlijk 1 moment, de laatste menstruatie. Rond de 51e levensjaar.

• Postmenopauze vanaf je 53e tot ongeveer 56 jaar. Alles komt weer tot rust en er ontstaat een hormonaal evenwicht.

Heel veel vrouwen krijgen veel lichamelijke klachten zoals:

• Opvliegers

• Slaap problemen

• Stemmingswisselingen

• Nachtelijk zweten

• Hartkloppingen

• Menstruatie klachten

• Haar uitval / droge huid

• Gevoelige borsten

• Last van spieren en gewrichten

• Hoofdpijn

• Gewichtstoename

• Depressiviteit

• Concentratie problemen / vergeetachtig

• Stress

De overgang is een natuurlijk proces dat hoort bij een nieuwe levensfase. Door goed voor jezelf te zorgen en indien nodig,ondersteuning te zoeken, kun je deze periode beter door doorkomen. En ik kan je misschien daar wel bij helpen.